Duygusal Farkındalık oluşturmak, kumar bağımlılığı ile mücadelede temel bir adımdır. Duygularınızı tanımak, kendinizi nasıl hissettiğinizi anlamakla başlar. Kaybettikçe daha fazla oynamaya iten o duygusal dalgalanma, farkındalık geliştirdiğinizde yavaşlayabilir. Kendinize, neden bu kadar oynadığınızı sorarak, başkalarının etkisi altında kalmadan, içsel motivasyonlarınızı keşfedebilirsiniz. Bu, duygu durumunuzu gözlemlemenin ve yönetmenin en iyi yoludur. İçsel Diyalogun Gücü de oldukça […]